言語化

死別体験からくる大きな悲嘆の感情は、誰に取っても耐えがたく、またその後の人生に長く横たわるものです。 「人間は感情の動物である」と言われますが、まさにこの「感情」があるからこそ、私たちは嘆き哀しむわけ ...

「どう伝えたらいいか分からない」－私自身が妻を失ってから悩んだ部分です。 哀しい、だけではうまく伝えきれていないという感覚もありつつ、でもそれ以上の言葉が見つからないという状態がずっと続きました。 言 ...

自分の気持ちを言葉にする―この単純な作業が思わぬ効果を生むことがあります。 特に、死別時期前後を言語化することは大変重要です。すぐに実践できて効果が出やすい「言語化」を解説します。 徹底的に言語化を薦 ...

グリーフワークの過程で、しばらくしてから気づくのが「ああ、自分っておかしくなってるんだな」ということ。何かにつけて反応し文句を言ったり、あらゆるものを拒絶したりして「ああ、人間が壊れているな」と思うこ ...